건강한 임신을 위한 팁
당신이 다른 사람을 돌보고 있다는 것을 명심해라, 그래서 당신이 임신에 대해 할 수 있는 모든 것을 배우려고 노력하는 것이 중요하다.
이 글의 제안을 읽고 적용하면 옳은 일을 하고 있다는 확신이 더 들 것이다.
가능한 한 빨리 임부용 브래지어와 옷을 구입하라.
당신은 훨씬 더 편안해 질 것이고, 임신할수록 입을 수 있는 옷을 갖게 될 것이다.
일찍 산부인과 옷을 사는 것을 부끄러워하지 마라.
무엇이 편안하고 적절한지 결정할 수 있는 사람은 오직 너뿐이야.
임신을 시도할 때는 배란기를 배울 때 배우는 것이 중요하다.
이러한 사이클들은 당신에게 착상을 시도하기에 가장 좋은 시간을 제공할 것이고, 이런 상황에서 어떤 종류의 도움도 멀리 갈 것이다.
임신 가능성을 높이는 것 외에도, 배란 기간을 아는 것은 임신할 때 출산 예정일을 정확히 알아내는 데 도움이 될 것이다.
여행을 가기 전에 의사와 상의하십시오.
여행을 간다면 태교 기록을 모두 휴대하고 다니도록 하여 마음의 준비가 되어 있다.
출산 예정일이 다가옴에 따라 출생 시설 견학을 신청하십시오.
마음 편한 곳에서 출산하면 노동이 쉬워질 수 있다.
당신이 좋아하는 것이 무엇인지 알아보려면 몇 군데 다른 곳을 확인해 보라.
당신이 선택한 목적지는 당신이 진통 중일 때 당신과 당신의 파트너가 필요로 하는 모든 것을 당신에게 제공해야 한다.
감기나 다른 질병을 치료하는 비의료적인 방법을 사용하는 것을 고려해보라.
처방전 없이 살 수 있는 치료제에서 발견되는 약은 태아를 해칠 수 있다.
변비, 속쓰림, 그리고 온라인에서 이용할 수 있는 더 많은 대안적인 치료법이 있다.
또한 반드시 의사에게 어떤 생각이 있는지 물어보십시오.
크래커와 같이 싱겁고 맛없는 음식은 임신 중에 낮에 먹기에 이상적인 식품이다.
이것은 메스꺼움과 구토를 억제하는 데 도움이 되는 음식들로 가득할 것이다.
무겁거나 기름지거나 산성화된 음식은 메스꺼움을 가중시키고 속쓰림을 유발할 수 있으므로 반드시 피해야 한다.
조급한 노동의 징조를 모두 알고 있다는 것을 명심해라.
이것은 당신이 비슷한 증상을 경험할 때 의사와 빨리 접촉할 수 있게 해줄 것이다.
잠자는 동안 다리 경련이 일어나지 않도록 매일 밤 다리를 쭉 뻗어야 한다.
대부분의 임산부들은 다리 경련을 겪는다.
이 문제를 예방하기 위해서는 자기 전에 스트레칭을 하는 것이 좋다.
스포츠 브라는 임산부에게 좋은 아이디어다.
젖과 함께 부을 때 젖가슴을 받치고 요통 완화를 돕는다.
또한, 꽉 끼는 속옷을 입지 말아라.
꽉 끼는 속옷을 입는 것은 불편할 뿐만 아니라 태아에게 산소 공급을 늦출 수 있다.
임신 중에 질에서 많은 양의 배기가스가 발생하는 경우 즉시 의사에게 알리십시오.
흔한 감염일 수도 있고 자궁에서 액체가 새고 있을 수도 있다.
당신이나 당신의 아기에게 해를 끼치지 않도록 의사에게 원인을 결정하도록 하는 것이 항상 최선이다.
3개월 동안 병원 가방을 싸라.
너무 오래 기다리는 것은 단지 머피의 법칙을 요구하는 것이다.
그리고 너를 병원에 남겨두고 물자를 공급받지 못하게 하는 것이다.
당신은 당신의 출생 계획, 여분의 배터리가 장착된 카메라, 그리고 보험 카드를 포함하기를 원할 것이다.
사람들이 당신을 볼 때 제공하는 모든 음식을 거절하는 법을 배워라.
임신은 지나친 방종을 위한 좋은 핑계가 아니다.
고맙다고 말하고 사양해도 좋다.
기억해야 할 임신 조언이 있다면 이 기사를 다시 참조할 수 있다.
임신을 도와주고 있거나 자신을 기대하고 있는 친구나 가족에게 이 글을 전해주시오.
당신과 당신의 친구들은 임신을 통해 서로를 도울 수 있을지도 모른다.